papinokolog

ひとり金比羅トレーニング第二弾。

・天候：曇り
・コース：武蔵五日市駅→金毘羅尾根→つるつる温泉
・消費飲食料：
　ウィダーインゼリー（Energy）×1
　アミノバイタルプロ顆粒×1
　水1.2リットル
　鎮痛剤×1
・タイム：
0815　武蔵五日市駅着
0830　駅出発
0905　ラン開始
0945　ペース落ち
1032　分岐到着（前回＋6m＝1h27m）
1046　下り終了
1110　つるつる温泉到着
1210　バス発

めっちゃ暑い。暑さがちょっと心配だったけど走り始めると意外と快調。前回よりタイム短縮出来るかもと思ってたら、ラン開始40分過ぎから急にペースが落ちた。立ち止まる回数がどんどん増える。走れるところでもペースが上がらない。ふにゅふにゃ。結局分岐まで前回より6分オーバー。

ペース落ちの考えられる原因。

①暑さ
②寝不足
③朝固形物食べてない

やっぱり暑さにやられたのか？軽く頭痛がするし身体がポッポポッポ熱い。次回②と③を改善してみよう。

走り終えて温泉に向かう途中沢で水遊び。生き返る！まことに良い。夏の金比羅トレ標準行程として組み込もう。



＜枝豆ソフトと青春号＞